niedziela, 12 stycznia 2014

Tabletki antykoncepcyjne - PLUSY I MINUSY




Tabletki antykoncepcyjne stały się obecnie jedną z najbardziej popularnych i najczęściej stosowanych przez kobiety metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Tabletka to doustny środek antykoncepcyjny, zawierający syntetyczne odpowiedniki hormonów. Jej działanie polega na blokowaniu owulacji oraz zmianie konsystencji śluzu szyjki macicy w taki sposób, że nie przepuszcza on plemników. 

Dostępne są dwa rodzaje pigułek antykoncepcyjnych: jednoskładnikowe, zawierające w swoim składzie dawki tylko jednego hormonu - progesteronu, i dwuskładnikowe, które zawierają zarówno progesteron, jak i estrogen. Jeżeli chodzi o skuteczność pigułek to o wiele skuteczniejsze są te dwuskładnikowe.


Sposób użycia:
Pigułki jednoskładnikowe stosuje się ciągle, bez żadnych przerw. Bierze się codziennie po jednej tabletce. Natomiast preparaty dwuskładnikowe przyjmuje się codziennie przez 21 dni, rozpoczynając od pierwszego dnia miesiączki, a następnie robi się 7dniową przerwę. W trakcie tej przerwy powinno wystąpić krwawienie. Kolejną serię tabletek zaczyna się ósmego dnia od zakończenia poprzedniej. 

Warunkiem skuteczności tej metody jest regularne stosowanie tabletek, codziennie o tej samej porze. Pominięcie chociażby jednej dawki zmniejsza ich działanie. Przy stosowaniu wszystkich zaleceń (napisanych na ulotce) skuteczność działania szacunkuje się na 99,7%. Musimy pamiętać, że żadna metoda antykoncepcji nie daje nam 100% zabezpieczenia przed ciążą. Tabletki to jedna z najskuteczniejszych form i osobiście jestem jej wielką fanką.

Pigułki mają swoich fanów, ale także przeciwników. Mówi się wiele o skuteczności tej metody, ale także o skutkach ubocznych, które tabletki mogą powodować. Aby była jasność, poniżej przedstawię zarówno zalety, jak i wady omawianej formy antykoncepcji.

Wady:
- bóle i zawroty głowy
- wahania nastroju
- nudności, wymioty i wzdęcia brzucha
- ból i obrzmienie piersi
- ból w nadbrzuszu i skurcze w jamie brzusznej
- krwawienia i plamienia międzymiesiączkowe
- zmiany skórne np. trądzik
- osłabienie libido
- nadciśnienie/niedociśnienie tętnicze
- zakrzepica żył głębokich, zakrzepowe zapalenie żył, zatorowość płucna, zaburzenia naczyniowo-mózgowe
- zmiana składu śluzu i infekcje pochwy
- wzrost masy ciała – retencja wody i zwiększenie apetytu
- niezłośliwe zmiany w piersiach
- stany zapalne endometrium
- zaburzenia widzenia
- zaburzenia słuchu
- upośledzenie tolerancji glukozy i pojawienie się insulinooporności tkanek organizmu
- zwiększenie poziomu trójglicerydów we krwi
- zastój żółci

Zalety:
- wysoka skuteczność
- w miarę szybki powrót płodności po odstawieniu
- łatwość stosowania
- obniżenie częstości występowania raka jajnika i endometrium
- obniżenie częstości zachorowania na zapalenie przydatków i innych ostrych stanów zapalnych w obrębie miednicy
- redukcja ryzyka wystąpienia ciąży pozamacicznej
- spadek częstości występowania łagodnych zmian w piersiach
- ograniczenie częstości pojawiania się torbieli czynnościowych jajników
- zapobieganie endometriozie
- łagodzenie lub eliminacja objawów PMS
- uzupełnienie zasobów pozytywnych emocji
- eliminacja dolegliwości bólowych podczas miesiączki
- zmniejszenie obfitości krwawień
- uregulowanie miesiączek
- obniżenie częstości występowania u kobiet niedokrwistości z niedoboru żelaza
- poprawa stanu skóry i włosów
- wzrost frakcji dobrego cholesterolu
- normalizacja masy ciała - obniżenie częstości występowania raka jelita grubego

Plusów i minusów jest wiele. Nie stworzono jeszcze tak idealnego środka antykoncepcyjnego, który nie miałby wad. Skutki, o których wspomniałam występują w niewielu przypadkach. Warto pamiętać, że każda kobieta jest inna i inaczej oddziałuje na stosowane środki hormonalne. U jednych niepożądane działania wystąpią, a inne będą czuły się wspaniale. Tego nie da się przewidzieć. Na szczęście pigułki można dostać tylko i wyłącznie na receptę, którą może wydać lekarz ginekolog po uprzednim zbadaniu pacjentki. Dobrze dobrane przez lekarza środki zmniejszają ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Kilka słów o tym, jak środki te oddziałują na mnie:
Stosuję pigułki od kilku lat. Przez pierwsze dwa miesiące miewałam bóle głowy i nudności, ale nie były one strasznie dokuczliwe. Poza tym żadnych innych negatywnych skutków u siebie nie zauważyłam. Wręcz przeciwnie. Polecam tę metodę wszystkim kobietom, które regularnie uprawiają seks (nie ma sensu stosować tabletek, jeżeli uprawianie seksu zdarza nam się okazjonalnie).
N.


piątek, 10 stycznia 2014

SEKS to ZDROWIE !




Korzyści wynikające z uprawiania seksu:
1. Podczas stosunku możesz spalić nawet 400 kcal, co odpowiada 30 minutom spędzonym na bieżni. Poniżej bardziej szczegółowe dane, krążące po internecie:

Odpinanie stanika:
obiema rękoma: 8 kalorii,
jedną ręką: 22 kalorie,
zębami: 85 kalorii.
Gra wstępna:
poszukiwanie łechtaczki: 8 kalorii,
poszukiwanie punktu G: 192 kalorie.
Nakładanie kondoma:
w stanie erekcji: 6 kalorii,
w stanie spoczynku: 315 kalorii.
Seks:
na misjonarza: 112 kalorii,
69 leżąc: 178 kalorii,
69 stojąc: 312 kalorii,
taczka: 386 kalorii,
na pieska: 400 kalorii,
Orgazm:
prawdziwy: 112 kalorii,
udawany: 315 kalorii.
Uzyskanie drugiej erekcji, jeśli masz:
20-29 lat: 36 kalorii,
30-39 lat: 80 kalorii,
40-49 lat: 124 kalorie,
50-59 lat: 972 kalorie,
60-69 lat: 2916 kalorii,
Po seksie:
przytulanie: 18 kalorii,
natychmiastowe powstanie z łóżka: 36 kalorii,
wyjaśnienie, dlaczego natychmiast wstajesz z łóżka: 816 kalorii,
natychmiastowe powstanie z łóżka, gdy puka jej ojciec: 1218 kalorii,
natychmiastowe powstanie z łóżka, gdy puka twoja żona: 3521 kalorii.

2. Regularne współżycie zmniejsza ryzyko zawału serca, poprawia kondycję mięśni i krążenie krwi.

3. Seks działa jako środek przeciwbólowy i antydepresyjny.

4. Seks wydłuża życie.

5.Podczas seksu wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia, czemu towarzyszy redukcja stresu i poczucie szczęścia.

6. Podczas stosunku organizm produkuje estrogen, który uczestniczy w syntezie kolagenu, w efekcie czego włosy stają się lśniące, a skóra miękka i delikatna.

7.  Orgazm poprawia działanie naszego mózgu.

8. Częsty seks to także lepsza odporność. Układ immunologiczny jest wtedy wyjątkowo pobudzony do działania

9. Seks poprawia jakość snu. Na dobry sen ma wpływ oksytocyna, której poziom podnosi się podczas seksu.

10.  Seks gwarantuje rozluźnienie, znosi nieprzyjemne uczucie napięcia.

11. Seks redukuje ryzyko raka prostaty. Częste wytryski, zwłaszcza między 20 a 30 rokiem życia, mogą zmniejszyć ryzyko raka prostaty w późniejszym życiu.

A więc... KOCHAJMY SIĘ! :)


Podczas stosunku seksualnego, organizm produkuje także estrogen, hormon płciowy, który uczestniczy w syntezie kolagenu - w efekcie włosy stają się lśniące, a skóra miękka.

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/uczucia/seks/news-seks-to-zdrowie,nId,413258?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Podczas stosunku seksualnego wydzielają się znaczne ilości endorfin, hormonów szczęścia, czemu towarzyszy redukcja stresu i poczucie euforii.

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/uczucia/seks/news-seks-to-zdrowie,nId,413258?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Regularne współżycie zmniejsza ryzyko zawału serca, poprawia kondycję mięśni i krążenie krwi.


Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/uczucia/seks/news-seks-to-zdrowie,nId,413258?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Regularne współżycie zmniejsza ryzyko zawału serca, poprawia kondycję mięśni i krążenie krwi.


Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/uczucia/seks/news-seks-to-zdrowie,nId,413258?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Regularne współżycie zmniejsza ryzyko zawału serca, poprawia kondycję mięśni i krążenie krwi.


Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/uczucia/seks/news-seks-to-zdrowie,nId,413258?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

środa, 8 stycznia 2014

OBALAMY SEKSUALNE MITY


Może Ci się wydawać, że o seksie wiesz już bardzo dużo, ale czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, czy wszystko co wiesz jest rzeczywiście prawdą? Krąży wiele powszechnie znanych mitów, w które wszyscy wierzą, a w rzeczywistości nie mają one nic wspólnego z prawdą. Dzisiaj obalamy niektóre z nich.

MIT nr. 1
Im większy penis, tym większe zadowolenie partnerki.
Bzdura! Znasz powiedzenie "Nie liczy się różdżka, lecz magik, który ową różdżką się posługuje"? Podobnie jest w tym przypadku. Wielkość penisa nie ma większego związku z tym, czy mężczyzna jest wspaniałym kochankiem i w pełni zaspokaja kobietę. Dobry kochanek to ten, który wie, co sprawia partnerce najwięcej przyjemności, spełnia jej oczekiwania, jest czuły, dba nie tylko o własną przyjemność i wie, jak wykorzystać to, co dała mu natura, nawet jeżeli nie była w stosunku do niego zbyt hojna.

MIT nr. 2
Mężczyzna zawsze ma ochotę na seks.
Nic bardziej mylnego. Mężczyźni to nie są roboty zaprogramowane na seks zawsze i wszędzie. To również ludzie i mają prawo nie mieć ochoty na igraszki. Mogą być zmęczeni, zestresowani, mieć gorsze samopoczucie. Nie dziw się więc, jeżeli czasami zdarzy się, że Twój mężczyzna nie będzie chciał się z tobą kochać. Uszanuj to, tak jak on, gdy mówisz mu, że "boli Cię głowa".

MIT nr. 3
Nie można uprawiać seksu w trakcie miesiączki.
Wciąż wiele osób tak uważa. To zależy wyłącznie od partnerów i od tego, czy krwawienie im nie przeszkadza. Żadnych medycznych przeciwwskazań co do tego nie ma, więc nie ma się czego bać.

MIT nr. 4
Pornografia jest tylko dla mężczyzn
A kto tak powiedział? Fakt faktem, że mężczyźni dużo częściej sięgają po filmy i zdjęcia pornograficzne, bo są z natury wzrokowcami, ale wiele kobiet również to robi i je to podnieca. Z reguły jednak kobiety oglądają nieco inne filmy, w których dominuje zmysłowość i czułość, a nie tylko ostre rżnięcie, jak to bywa u mężczyzn.

MIT nr. 5
Orgazm pochwowy jest lepszy niż łechtaczkowy.
Nie ma lepszych i gorszych orgazmów. Każdy jest inny, jedyny w swoim rodzaju, niepowtarzalny, ale każdy jest przyjemny. Różnice między orgazmem pochwowym a łechtaczkowym są, nazwijmy to, techniczne. Łechtaczkowy odczuwany jest bardzo intensywnie, krótko i gwałtownie. Jest bardzo wyraźnie umiejscowiony. Pochwowy jest łagodniejszy, zwykle nieco dłuższy, a rozkosz rozpływa się wewnątrz ciała. Pochwowy jest także trudniejszy do osiągnięcia. Ale każdy orgazm daje kobiecie niezwykłą rozkosz i poczucie spełnienia.

Mity i przesądy zawsze były i zawsze będą. Te wyżej przedstawione, to jedne z niewielu. Wybrałam tylko te najbardziej znane i rozpowszechniane. Do wszystkiego co usłyszymy, zobaczymy bądź przeczytamy powinniśmy podchodzić z rezerwą i nie brać wszystkiego na poważnie. Nie wierzmy we wszystko z czym się spotkamy.


N.

PIERWSZY RAZ!


Pierwszy stosunek seksualny wiąże się często z wieloma obawami, wątpliwościami i strachem. Jest to zupełnie normalne. Człowiek został tak skonstruowany, że zwykle boi się tego, co nowe, nieznane, obce. Tak jest także z seksem. W głowach wielu nastolatków pojawiają się pytania, pytania, na które chcą uzyskać odpowiedzi, ale tych odpowiedzi nie ma im komu udzielić. Rodzice unikają jak tylko mogą rozmów ze swoimi dziećmi na temat seksu, w szkole na wychowaniu seksualnym (czy wychowaniu do życia w rodzinie) mówi się o pszczółkach i kwiatkach i nie porusza się naprawdę istotnych kwestii, które interesują nastolatków. Większość młodych ludzi czerpie wiedzę, mniej lub bardziej rzetelną, z internetu, gazet lub od rówieśników. Często jednak informacje z tych źródeł nijak mają się z prawdą i w związku z tym później pojawiają się problemy. W dzisiejszym poście postaram się odpowiedzieć na najczęściej pojawiające się pytania związane z pierwszym razem.

1. Kiedy będę gotowa/gotowy na pierwszy raz? Skąd to się wie?
Takie rzeczy się czuje. Przed podjęciem tak ważnej decyzji powinnaś/powinieneś odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań:
Czy naprawdę tego chcesz?
Czy to odpowiedni chłopak/dziewczyna? Czy kochasz go/ją?
Czy wiesz, jakie seks niesie za sobą konsekwencje?
Czy będziesz w stanie te ewentualne konsekwencje ponieść?
Jeżeli na wszystkie z powyższych pytań odpowiedź brzmi TAK, to jesteś już wystarczająco dojrzałym człowiekiem, aby wkroczyć w świat seksu. Jeżeli natomiast masz jakiekolwiek, nawet najmniejsze wątpliwości, to poczekaj. Nie musisz się z tym spieszyć. Lepiej zrobić to później, niż za wcześnie i później całe życie żałować tej pochopnie podjętej decyzji.

2. Czy pierwszy raz boli?
W przypadku płci męskiej sprawa jest prosta - nie, seks nie boli, ani pierwszy, ani żaden następny. U dziewczyn wygląda to trochę inaczej. Natura wyposażyła nas w błonę, która podczas pierwszego stosunku ulega przerwaniu. Może temu towarzyszyć ból i krwawienie, ale nie musi. Każda kobieta jest inna, kształt błony również może się różnić. Często zdarza się, że dziewczyna odczuwa pewien ból podczas stosunku, ale zwykle jest on niewielki. Krwawienie także może wystąpić lub nie. Najczęściej, jeżeli już się pojawia to jest to zaledwie kilka kropel krwi. Nie bój się, to naprawdę nie jest takie straszne. Seks jest naprawdę wspaniałym doświadczeniem i daje wiele przyjemności. Jeżeli ten pierwszy raz przeżyjesz z ukochanym partnerem, to nawet jeżeli trochę zaboli, to nie będziesz myśleć o bólu, ale o tym, że go kochasz, on kocha Ciebie, ufacie sobie i jesteście razem bardzo blisko.

3. Jak długo trwa pierwszy raz?
To już jest sprawa naprawdę indywidualna. Nie da się tego przewidzieć. Może trwać pół minuty, 5 minut albo pół godziny. Nie ma tutaj żadnych zasad. Wszystko tutaj zależy od chłopaka. Niedoświadczeni zwykle nie wytrzymują za długo, i nie ma się czemu dziwić, podniecenie robi swoje. Natomiast jeżeli partner ma już za sobą pewne doświadczenia to stosunek może być naprawdę długi.

4. W jakiej pozycji kochać się pierwszy raz?
Najlepszą pozycją będzie pozycja klasyczna, misjonarska. Wygląda ona tak: kobieta leży na plecach z rozłożonymi nogami, a mężczyzna jest na niej i to on wykonuje ruchy podczas stosunku. Dobrze jest także podłożyć poduszkę pod pupę. W ten sposób wejście do pochwy będzie lepiej wyeksponowane i mężczyzna będzie miał lepszy dostęp.

5. Czy za pierwszym razem można zajść w ciążę?
Często słyszałam ten mit, że podczas pierwszego stosunku nie ma możliwości zajścia w ciążę. Jest to kłamstwo absolutne. Nie wiem kto tę bzdurę wymyślił, ale się pomylił. Otóż, za pierwszym razem są takie same szanse na zajście w ciążę jak za każdym innym. Dlatego zawsze należy się zabezpieczać. Na pierwszy raz polecam prezerwatywę, moim zdaniem najlepsza metoda antykoncepcji. 

6. Wstydzę się rozebrać przed chłopakiem - co zrobić?
Każda kobieta ma kompleksy, ale prawda jest taka, że chłopak, który jest w Tobie zakochany nie zwraca żadnej uwagi na cellulit, rozstępy czy fałdkę na brzuchu. Dla niego jesteś najpiękniejsza i będzie zachwycony widokiem Twojego nagiego ciała. Jeżeli jednak naprawdę bardzo się wstydzisz to zawsze możecie zrobić to przy zgaszonym, przyciemnionym świetle.


Jeżeli macie jeszcze jakiekolwiek pytania związane z pierwszym razem, to piszcie w komentarzach pod postem. Chętnie na wszystkie odpowiem :)
N.

wtorek, 7 stycznia 2014

SEKS - a cóż to takiego?


Zakładając tego bloga postanowiłam skupić się na temacie seksu, więc na początek zacznę od wyjaśnienia czym seks jest. Myślę, że każdy z nas może skonstruować sobie swoją własną definicję tego pojęcia, ponieważ każdy ma związane z tym inne odczucia. Dla jednych seks jest dopełnieniem związku, wyrazem miłości wobec drugiej osoby, dla drugich jedynie zaspokojeniem popędów, aktem cielesnym, nie mającym z miłością żadnego związku.

Najprościej rzecz ujmując, seks to zbliżenie, stosunek płciowy co najmniej dwóch osób (najczęściej mężczyzny i kobiety), w którym dochodzi do połączenia narządów płciowych. Tak można to pokrótce objaśnić.

A czym jest seks dla mnie?
Dla mnie seks nie jest jedynie potrzebą fizjologiczną człowieka, zaspokojeniem popędu. To coś więcej. To możliwość bycia z ukochaną osobą tak blisko, jak tylko się da. To wyraz uczuć, jakimi siebie darzymy. To dopełnienie tego wszystkiego, co jest między nami. To moment, kiedy oddaję się partnerowi bez reszty, należę cała do niego, sercem, duszą i ciałem. To coś wspaniałego, coś, co mogę przeżyć tylko z ukochaną osobą, a nie z byle kim. To połączenie się dwojga kochających się osób w jedną całość. Mogłabym tak pisać i pisać... Przeczytałam kiedyś gdzieś, że "Seks, to  po prostu bardzo przyjemny sposób na powiedzenie: kocham Cię" i z tymi słowami się w 100% zgadzam i utożsamiam. 



A czym dla Ciebie jest seks? Uważasz, że seks i miłość to dwa oddzielne elementy, czy lepiej gdy się dopełniają? 
N. 

BLOG O SEKSIE? Czemu nie?

Od dawna w mojej głowie rodził się pomysł, aby rozpocząć pisanie bloga. Posiadam od niedawna blog http://fashionbeautyhealthandmore.blogspot.com/ , a teraz chcę spróbować czegoś ambitniejszego. Od kilku lat udzielam się na pewnej stronie w dziale "Dla dorosłych" i mogę z pełną odpowiedzialnością stwierdzić, że wiedza polskiej młodzieży na tematy związane z seksem jest nikła. Ciągle powtarzające się pytania: "Co to jest seks/seks oralny/seks analny/petting/orgazm itd.?", "Jak założyć prezerwatywę?", "Czy nadal jestem dziewicą, jeżeli chłopak dotknął mojego krocza?" lub "Czy jestem w ciąży, bo wytarłam się ręcznikiem taty?" sprawiły, że postanowiłam stworzyć miejsce, gdzie młodzi ludzie znajdą odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące ludzkiej seksualności. Czas pokaże czy ten pomysł się sprawdzi, ale ja szczerzę w to wierzę i mam nadzieję, że znajdą się osoby, których zainteresuje ta tematyka i które znajdą tutaj odpowiedzi, których szukają. 

Jeżeli ktoś ma jakieś pytania, wątpliwości dotyczące tej dziedziny, niech śmiało pisze w komentarzach, a postaram się odpowiedzieć i poradzić, jeżeli tylko będę mogła. Mam poczucie, że nie jestem wybitnym, wykształconym ekspertem, ale moja wiedza i doświadczenie są na tyle obszerne, że mogę się wypowiadać w tej kwestii.

Gorąco wszystkich zapraszam na tę stronę. Czytajcie, oceniajcie, komentujcie, zadawajcie pytania :)
N.